Статьи
Баня летом!!!
Многим людям кажется странным посещать сауну летом, когда снаружи душно-горячий воздух и без того заставляет усиленно потеть. Однако принятие сауны нужно рекомендовать в особенно горячие дни, так как это оживляет физическую и умственную активность, заторможенную жарой.
Основные преимущества регулярного посещения сауны
- укрепляются общие «силы сопротивления» организма различным заболеваниям;
- поднимается число лейкоцитов, которые отвечают за иммунную защиту;
- освобождается больше иммуноглобулина A, который представляет собой барьер против возбудителей болезни;
- в сухом жаре помещения сауны кровеносные сосуды расширяются, что положительно отражается на системе сердечной циркуляции;
- сауна летом дополнительно предотвращает летний грипп;
- переохлаждений под вентиляторами или кондиционерами можно избежать также благодаря регулярным походам в сауну;
- пот в сауне на обнаженной коже способен свободно испаряться и соответственно охлаждать организм;
- тепло сауны гораздо полезнее, чем солнечный свет, так как здесь не могут возникать никакие опасные ожоги кожи;
- вечернее посещение сауны способствует здоровому и спокойному сну;
- летние варианты травяных сборов, улучшающих самочувствие - лаванда, зверобой, полевой цвет распространяют в климате сауны особую эссенцию, которая способна успокаивать нервную систему и вырабатывать в организме «гормон радости» - серотонин;
- принятие процедур в парной и контрастный душ — один из самых
дешевых вариантов спа-отдыха летом.
(*Информация предоставлена сайтом www.banbas.ru)
